三种拖延症类型及应对方法

【来源：易教网 更新时间：2024-08-10】

三种类型拖拉 需采取不同的应对方法

生理原因

不少家长错误地认为，拖延症只是一种坏习惯，但事实上，研究表明拖延也可能是由于生理原因引起的。大脑前额叶皮层功能区与计划、控制、注意力和执行有关，当这部分区域功能受损或不活跃时，人们的注意力和工作效率就会受到影响，导致拖延行为的出现。有些孩子在运动协调能力、注意力和反应能力方面相对其他同龄人较差，这会导致他们无论做什么事情都显得慢吞吞的。为了帮助这些孩子，父母应该鼓励他们多参加运动，刺激他们的神经末梢和协调功能的发育。同时，父母还可以在孩子睡前给他们进行全身按摩，有助于提高他们的注意力和运动协调能力。 例如，如果一个孩子在阅读方面有困难，他可能会感到焦虑和沮丧，因此会更容易拖拉。父母可以鼓励他们参加阅读俱乐部，让他们通过和其他孩子一起阅读来提高阅读能力和自信心。

心理原因

总是拖拉的孩子通常不快乐。研究表明，这类孩子往往有一个性格急躁、期望值高、控制欲强的父母。这些父母在教育孩子的过程中，往往以“督促”和“强制”为主，很少给孩子选择的机会。面对这样强势的父母，孩子可能感到无助，只能通过拖延来对抗他们。因此，培养孩子的自我意识和责任感非常重要。父母可以尊重孩子的意见并给予他们选择权，让他们在自己的事情上有更多的发言权。对于孩子来说，有责任感意味着他们能够主动有效地完成自己的事情。这种责任感的培养不应该从小学阶段写作业的时候才开始，而是应该从孩子更小的时候就开始培养。父母应该让孩子明白，自己的事情需要自己去完成，每个选择都会有不同的结果，他们必须承担自己的选择带来的后果。 例如，如果一个孩子总是不愿意整理自己的房间，父母可以和他一起商量解决办法，让他自己选择整理房间的时间和方式。这样，孩子会感到自己有决定权，责任感也会增强。

行为原因

有时候，孩子的拖拉行为只是表面现象。拖延背后的客观原因往往是缺乏时间观念、缺乏计划性和做事没有条理，或者注意力无法集中。如果一个孩子没有时间观念，他就无法意识到拖延行为给自己带来的损失。而缺乏计划性和做事没有条理的孩子，很难抓住事情的重点和节奏，导致效率低下。此外，孩子在写作业时如果环境太嘈杂或者面对各种诱惑，也很难集中注意力完成任务。 面对孩子的拖延行为，父母需要设定明确的界限，让孩子知道什么行为是可以接受的，什么行为是不可以接受的。一旦孩子越界，父母必须给予适当的惩罚，以提高孩子的行为自律性。例如，可以给孩子设定一个时间限制，让他们自己把握时间，“离上学还有10分钟”，“准备好书包，5分钟后出门”。这样做的目的是让孩子明白，我们希望他们能准时，以期望他们能够自己抓住时间。如果孩子拖拉写作业，父母不应该不断嚷嚷，而是让孩子自己感受到时间的压力。当孩子没有完成作业时，老师会问他原因，从而让孩子认识到拖拉的害处。通过这样的教育，孩子会逐渐加快速度。