初一厌学？别慌，试试这些接地气的法子

【来源：易教网 更新时间：2025-11-01】

小明最近总在房间里关着门，书包扔在角落，一提上学就躲进被窝。初一的孩子，为什么突然不想去学校了？这不是个例，很多家长都遇到了类似的困扰。别担心，我们来聊聊怎么帮孩子走出这个低谷。

压力山大：从小学到初中的跨越

刚上初一的孩子，往往被突然增加的课业压得喘不过气。小学时，作业可能半小时搞定，到了初中，科目多了，难度深了，考试也更频繁。小明的妈妈回忆说，以前他考90分，老师夸，同学羡慕；现在考85分，却觉得“不够好”。这种落差感，让孩子觉得学习成了负担。初中不是小学的翻版，它需要孩子更主动地学习。

家长可以和孩子一起规划时间，比如每天放学后先休息半小时，再开始写作业，避免一回家就陷入学习的高压。试试用小本子记录每天的完成情况，完成一项就画个笑脸，让孩子看到自己的进步。

沟通的艺术：别问“为什么”，先听

当孩子说不想上学，别急着说“必须去”。找个安静的傍晚，一起散步，问问：“最近在学校感觉怎么样？”孩子可能说“同学都不理我”或“作业太多”。家长要做的不是指责，而是点头说：“嗯，听起来确实挺难的。”让孩子知道，家是安全的港湾。小明的爸爸就用了这个方法，孩子慢慢吐露了和同学的误会。

沟通的关键是倾听，而不是给出解决方案。比如，孩子抱怨“老师总点我名”，别急着说“你得认真听”，而是问“你觉得老师点名时，你当时是什么感觉？”这样，孩子会觉得被理解，而不是被评判。

交朋友：让校园生活更温暖

学校不是孤岛。帮助孩子交朋友，从一起放学回家开始。邀请同学来家里玩，或者组织小活动。小明的爸爸就带他参加了社区的读书会，认识了几个新朋友。孩子说：“现在去学校，能和朋友打招呼了。”建立关系，学习就不再是孤单的战斗。家长可以鼓励孩子参加兴趣小组，比如篮球社或绘画班，让校园生活更丰富多彩。

放学路上，问问孩子“今天和谁一起走了？”，自然引导他关注人际关系。朋友间的互相鼓励，往往比家长的说教更有效。

学习方法：从“要我学”到“我要学”

学习方法不对，孩子容易挫败。试试这些：每天放学后，花15分钟复习当天内容；用思维导图整理知识点；找有趣的课外书补充。小明的妈妈发现，他喜欢科学实验，就陪他做小实验，把物理课的公式变成动手游戏。例如，学习“速度=距离/时间”，就用玩具车来演示：量好5米距离，用手机计时，算出速度。

学习不是死记硬背，是探索世界的过程。鼓励孩子自己找答案，而不是直接给答案，培养独立思考。比如，数学题不会做，先问“你试着画个图看看”，再一起讨论。当孩子发现“哦，原来这样也能解”，学习就变得有趣了。

理想点亮：为未来种下种子

孩子需要目标。聊聊未来：想成为医生？工程师？小明说想设计机器人。家长可以一起看纪录片，讨论职业故事。当学习和梦想挂钩，孩子就愿意投入了。不是为了分数，而是为了自己想做的事。比如，学数学时，可以聊“为什么需要数学来设计机器人”。理想不是遥不可及的梦，而是每天的小进步。

小明的妈妈就和他一起做了个简易机器人模型，用纸板和小电机。孩子兴奋地说：“以后我要做更大的！”家长也可以分享自己的经历，比如“我小时候也讨厌英语，但后来发现它能看懂外国动画”，真实的故事比空洞的说教更有力。

厌学不是孩子的错，也不是家长的失败。它是一个信号，提醒我们调整方式。耐心陪伴，一步步来。孩子会慢慢找回学习的节奏。家是起点，不是终点。当孩子重新爱上学校，你会发现，那份坚持带来的喜悦，远超过一时的困难。别着急，给孩子一点时间，也给自己一点耐心。

校园的铃声响起时，或许不再是焦虑的开始，而是新一天的期待。