本人大二化学狗，上学期决定想要去美帝上研究生，经过简单的了解之后，就决定从托福开始准备了。我们学校属于大一大二课程比较紧，大三开始上专业课了稍微松一点，大四基本放羊的这样一种状况，所以大二要同时保持绩点，又要考一个相对比较好看的托福分数真的很难。而且我自己还有一些社团活动需要参加，所以需要付出比其他同学多很多的精力和时间。这里跟大家提前打个鸡血，一定要坚持不懈学习，或许会累点、辛苦一点，但是想到现在自己的努力程度是和未来学校的好坏乃至未来发展的好坏息息相关的，我们还有什么理由逃避呢？

总体来说，我的托福成绩的提升一共经历了三个阶段：从最初网上模考的60分，到第一次试水的76分，再到现在的92分。虽然分数不高，算不上大牛，但也是自己一步一步的摸索再加上前人的经验,摸爬滚打提升上来的，现在分享出来，希望对于那些想出国却对分数要求不高的筒子们（去读美本或是转学）有所帮助。

 

需要上补习班吗？

参加第一次考试前，我是上过补习班的。补习班其实很有用，一个方面是加深你对托福考试的了解。我这人比较懒，让我自己去啃厚厚的一本官方指南基本做不到，但是补习班上的老师会把这些信息都告诉你。同时，更重要的是老师能告诉你一些考试的时候的技巧，比如托福考试时间很长，中间休息的时候最好别吃干的东西狂喝水，否则你就等着写作文的时候思绪不停地往厕所里飘吧！最好的方法是带香蕉，香蕉顶饱并且含水，能量水分都补充了。又比如考试的时候别去太早，迟一点可以避免被打扰到等等。这些技巧说起来在各大论坛上也都能查到，但是教课的老师一般都分数很高，而且考过多次，他们传授都经验是非常有效、系统、细致的，所以这也是我推荐去上补习班的重要原因之一。也就是所谓的，站在巨人的肩膀上备考托福，必将事半功倍。

补习班的另外一个作用就是老师会介绍许多行之有效的托福学习方法（关于这些方法我会在后文的各项经验里面混杂在自己的个人经验方法里详细说明）。如果我们按照系统的学习方法学习，提升会更快一些。至于解题技巧，个人认为反而次要，新托福考察的重心在个人语言能力上，过度依赖技巧只会舍本逐末，要记住技巧永远是建立在实力的基础上。再退一步，实力要是提升了，以后去了美帝学习生活方面不是都会容易很多吗?

其实，补习班还有第三个好处，但是我并没有享受到，原因是这第三个好处是只有小班学生才能体验到的，我上的大班并没有这样的待遇。小班最重要的优势就是反馈性强，学生很少，老师才能有精力对每个学生都关注到。学生遇到不会的问题，可以及时提问，及时得到解决。阅读和听力部分主要可以让老师帮自己解答问题，口语和写作部分老师主要能帮着评价作业。

综上，对于和我一样基础一般，备考时间相对比较紧张的筒子们，我还是强烈建议报个补习班上上。有经验丰富的老师当领路人，不至于走弯路，省时省力。当然这并不是说非得所有人都去上补习班，我个人认为要是基础很好，模考轻轻松松就八九十分的人，可以考虑纯自学，效果应该也是不错的。

那么闲话少说，接下来我就从阅读、听力、口语、写作四个方面详细说说自己的提分经历。

 

阅读的提高是量变到质变的过程——背单词、大量做题、精细批改，缺一不可！

阅读：背单词、增加阅读量、做题时候一次做三个以上。

材料：TPO

一、训练自己长时间做大量题

其实我原本在阅读上是有点小自信的，毕竟考了这么多年英语，想当年高中模考哥也是曾经考过130分的人，怎么着都有些战斗力吧？然而现实总是和想象有一段差距，有时候差距还蛮大的。第一次模考的时候只有16分(哭晕在厕所)。

总结了一下其实很容易就发现，平常我们参加的英语考试中阅读的考察形式是四篇阅读，每篇300-400单词，用时大概在一小时左右，每篇五个问题。然而托福阅读并不一样，托福的阅读有三篇，每篇700词左右，而且托福阅读比较困难的一点是，每篇都有13-14个问题。这么大的阅读量加上这么多的题目，如果不适应的话会很难提升。所以私以为阅读量的提升比较关键，每次做题的时候不要只做一两篇，然后想当然的觉得考试的时候正确率是一样的，只是做题时间有区别而已。其实连续做三篇阅读和分三次做三篇的差异是非常大的。一定要训练自己坚持长时间做大量题的能力，而且最好在做过几次练练手之后就开始卡时间。没有时间的限制我们永远都不会觉得紧张，一篇文章就会看好多遍，来来回回的看。这样做其实对于整篇文章的理解以及正确率的提高并没有多大好处，因为在我们重复的回到原文和过长地耗在每一道题的过程中，我们对于全文的整体印象会变得越来越模糊，这样到了最后一道全文理解题的时候关系就已经全乱了，于是乎往往最后一道题做不对，文章读完了之后也是模模糊糊，没有读懂。当我们计时阅读的时候，我们心里就会有紧张感，这种紧张感会驱使我们调用更多的注意力，更专注地阅读文章。这样的阅读方式效率会更高（没有任何专业知识纯属瞎掰的）。多做题的另一个好处是，能够帮助我们快速的习惯英文的思维方式，换个说法就是习惯读英语，想英语。我们平常接触的都是中文，思考也是用中文，猛然看这么多英语很难记住，因为我们的大脑并不习惯记忆英语，那么通过我们多练习，大脑就能在一定程度上对英语更熟悉，记忆起来也就相对更简单一些，有助于我们在做题的过程中，在大脑中建立起来一个文章的脉络，对于解题尤其是理解类的题目很有帮助。

以上是练习的基本思路，在这个思路的基础上，每个人根据自己每天的时间安排，给出一个自己的做题计划，比如我们周三周五周六周日相对时间较多，准备前期我一般就把这些时间拿来做练习，每次三到四个阅读连续做，全部做完之后再对答案。

 

二、背单词+精细改错

说完练习思路我们再简单说说实力提升的一些其他的必须条件吧。首先单词就不说了吧，这个必须要搞定，没有单词的基础基本没提升的机会，而且单词背熟了之后遇到词汇题就可以秒杀，非常节约时间。单词书我用的是俞敏洪的红宝书，有人说《词以类记》更好一些，个人没有用过，没法比较或是推荐，权当参考吧。文章阅读能力的提升个人认为最好的方式就是多读，多练，做题的时候多用用排除法，得知道每个选项错在哪里了。比如最后一道题有的选项明明是对的，但是就是不能选，为啥？因为它不是表达主旨的句子，它只是某段话中的一个事实的表达，是细节。每次对完答案之后要找一下自己的错在哪里，不要做了就做了，错了就错了，那做题的意义就微乎其微了。另外关于做题和阅读的顺序问题，我觉得无论是先读完再做题还是边读边做都可以，我个人用的是边读边做的方式，觉得还行。

其实我阅读的分数并不高，但是相比于以前的16分到现在的22分还是有了提升的，而且我感觉这个大量练习然后精改的方式很管用，只是我没有早早的将它付诸实践。希望我的遗憾不会发生在诸位的身上。

 

得听力者得托福——听力想要提升，一定要做听写！

听力：练好听写，练习时坚持做完两个section。

材料：VOA special, VOA, TPO, SSS

听力我觉得我可以着重讲一下，因为从分数上你们也能看到确实有很大的提升(16-23-29)。而我本身的听力基础是很差的（来自甘肃省，那里高考是不考听力的，你们随意感受一下），所以在托福考试里面最怵的就属听力和口语了。经过了三个月的神奇蜕变，本人从苦逼听力青年一跃成为听力小达人，这其中的过程今天我就来详细的八一八。

首先我想明确一点就是，听力想要提升一定要做听写！听力想要提升一定要做听写！听力想要提升一定要做听写！重要的事情得说三遍，嗯。刚开始知道听写这个提升方法时，其实我是拒绝的，但是后来用了之后，duang，分数就像加了特效一样涨了上来，所以我一定要介绍给大家!

 

一、逐词断句听写

这里我说的听写可能和我们传统意义上的听写——1.听材料，一句一听，2.听完写下来，再听下一句直到结束，3.对答案——不太一样。具体来讲，主要从这三个方面来说，1.对于大部分中国学生，尤其像我这种以前听力基础很差的学生来说，直接进入听句子的步骤是不对的，结果也会是收效甚微的。那么要先从什么方面开始呢？辨音（材料可以用VOA special）。所谓的辨音就是我们通过听写建立一个语音体系和我们已知单词之间的联系，在我们漫长的受教育时间里，英语课上用的录音材料都是由中国人、美国人、英国人等不同国家的人员录制的，这就造成了我们对于英式发音、美式发音、中式发音这些不同的发音没有明确的辨别能力。而就我们所知，托福听力中可都是根正苗红的美式发音，这与我们平时接触到的是有区别的。除了美式发音之外，美国人在说话的时候的得瑟劲儿也会使得语言难懂，诸如连读、弱读、缩读等方式都是我们通往更高听力成绩上的拦路虎。这个问题的解决方法其实说难也不难，就是每天选取一篇英文材料，做30分钟的逐个单词断句听写，听写的过程中，不要看原文，不要看原文，不要看原文！一定要一个单词一个单词的抠，有的单词可能真的听不出来，那么就要不停地听，反复的听，直到听出来为止，当然听不出来的听个20来遍也就能继续了。听这么多遍有两个目的，一是重复的听对于单词的发音会有较深刻的记忆，另一个目的就是重复听但听不出来会让人有一种挫败感，找到原文一对比发现“原来是这个单词啊”的时候就会更容易记住这个单词。听的时候准备一个小本，记录每次听到的单词、错误的原因、纠正后的读法以及单词所在的听力材料的位置等。

 

二、整句听写

一段时间以后（依据每个人自身条件的不同时间上会有所区别，比如我这种听力基础很差但是其他方面还凑合的同学大概不到一个月就可以了），辨别句子中单词的能力就会提高很多（当然这些都是建立在原来认识单词的基础上，如果连单词都不认识，那么就别谈听力提高这种虚无缥缈的话题了吧，赶紧把红宝滚个20遍吧），这个时候我就建议开始做整句的听写了（材料可以用VOA）。这时候锻炼的就是对听力材料中整句话的记忆和理解能力，这一步的作用是锻炼记忆力和提高对英文材料的熟悉度。毕竟我们平常接触不到英文听力材料，对这些东西很陌生，我们的大脑也需要时间去适应，整句听写锻炼的多了，大脑对于英文听力材料的记忆力自然也就提升上去了(这个步骤也可以和辨音步骤同时进行，只需要比辨音开始的晚10天左右就好，但相应的每天付出的时间就得增长一些，有的同学距离考试时间比较紧张，可以参考一下)。

 

三、听写TPO/SSS

在第二个步骤进行完之后（也可以延后与上一步骤同时进行），就可以开始听写TPO或者SSS(科学六十秒)了，听这些材料并不需要逐句听写，这些材料主要是为了锻炼我们对于整个文章的理解能力，和我们注意力集中的能力。毕竟托福听力，尤其是lecture，动不动就五六分钟，稍微一个走神重要的内容可能就随风飘走了。最后在做题时，每次一定要做两个section，锻炼注意力。

再来说一下笔记，个人觉得笔记虽然有用，但是不要太执着于记笔记而忽略了听文章，毕竟听才是最主要的，笔记是辅助的作用。有的部分，比如名词、数字、两个概念比较等我们必须记笔记，但是有的地方比如文章结构、教授开玩笑的用意我们完全可以在听的时候就理解了，在笔记上少写两笔达到提醒的目的就够了。

再说一下关于看电影、看美剧练习听力的方法。我个人不推荐这种练习听力的方法。原因是我们看到的那些靠看电影、看美剧就能提高听力的人大多是很早就开始看，花费的时间往往很多，而见效很慢。以这种方法为代表的各种偏门提高法往往耗时巨大，提升效果并不明显，个人认为不划算，不如听写来的直接、迅速。而且还有一个重要的问题，影视作品里有时候口音并不纯正（详见TBBT里的阿三哥），听多了有时候反而会带我们走向弯路。

最后关于听力我想说的是，听力的提升过程相对比较痛苦，毕竟要推翻我们原有的语音体系，但是听力是一旦提高了之后再想降低水平就难了。所以只要付出，一定会有回报的。

 

突破口语短板一定要勤练——备考口语一定要多说，不停的说！

口语：勤加练习，写段子，写模板，用段子和模板。

材料：TPO,往年机经。

口语其实我真的不好，所以就少说两句吧！

两次惨痛的口语考试经历告诉我：口语一定要多加练习!一定要说，多说，不停地说。说得多了才会熟练，才能更容易破题。关于一二题我觉得比较重要的一点就是要先自己写上二三十个段子（按题目要求写的口语答案文字版），搜罗各种往年考过的口语一二题，然后各种话题都写一段话，能有自己的经历在里头最好，没有也要编相关的经历。段子写好之后计时说，说完自己听听，不满意重说，说到满意为止。写段子最大的好处就是接触的题材多了，破题更容易些。当然，你永远也猜不到ETS在下次出题时能扯个什么话题出来。就算有预测机经，也万万大意不得。另外，我曾经在一个视频上看某老外讲托福口语时说要给自己写个模板，有关键字，每次填词练习，熟练。这样做的好处是，有一句开头话，给自己多点时间，另外层次也分明。综合口语部分建议多说听力材料中的内容(写作同)，少说甚至不说阅读材料中的内容，综合写作也一样吧！

 

托福写作模板必须可以有——写作举例一定要具体！

写作：写模板，用模板，练话题，综合独立都写几篇练手。

材料：TPO,往年机经，老托185

写作其实可以有模板的，这个真的可以有的，尤其是综合写作。一个使用熟练的，良好的模板一定能帮助你节约不少时间。当然模板要自己写，不要抄。ETS非常喜欢rephrase，所以每段的连接词都弄成不一样的，（听说）丰富的词汇和句子类型会给老师留下好印象的。独立写作的话，可以和口语一块练习破题。有时间的话，可以拿老托的写作185题库来一起练习口语和写作。另外写作举例一定要具体，最好自己积累一些例子，别像我一样总写自己姐姐弟弟妈妈爸爸，太狭隘……

另外一个非常重要的方面，多练打字！多练打字！多练打字！

最后想说的话

出国之路长且多艰，一定要咬紧牙关坚持到最后。祝愿各位都能考到理想分数，拿到心仪的OFFER!