中考孩子的24小时：时间去哪儿了？

【来源：易教网 更新时间：2025-10-20】

清晨六点半，闹钟还没响，很多初三学生已经睁开了眼睛。书包昨晚就收拾好了，校服叠得整整齐齐放在床头，连水杯都灌好了温水。这不是自律的奇迹，而是日复一日被时间推着走的日常。

从起床到出门，大约40分钟。洗漱、吃早餐、检查作业、背几个英语单词，时间像沙子一样从指缝里漏掉。七点刚过，孩子已经坐在教室里，开始早读。上午四节课，下午三节课，中间穿插课间操、眼保健操，还有老师拖堂的几分钟。

放学铃响了，但真正的“放学”往往要再等半小时——作业布置、值日安排、临时通知，一样都不能少。

回到家，通常是傍晚六点左右。匆匆扒完晚饭，书包一放，台灯一开，晚自习正式开始。语文默写、数学压轴题、英语阅读理解、物理实验题……一套流程下来，常常已是晚上十点。这还不算家长额外布置的练习题，或者线上课程的打卡任务。有些孩子为了赶进度，连喝水都得掐着时间。

周末更不轻松。周六上午数学培优班，下午英语强化课；周日上午理化实验训练，下午还要做一套模拟卷。所谓的“休息”，不过是换了个地方继续学习。一位家长坦言：“不是我们不想让孩子放松，是怕一松就掉队。别人家孩子都在学，我们停一天，差距就拉开了。”

中考体育也成了时间表上的硬指标。每天放学后，操场上有不少初三学生在练跳绳、跑步、实心球。哪怕下着小雨，也有人穿着雨衣坚持训练。体育成绩计入总分，谁也不敢马虎。于是，原本可以用来发呆、聊天、看课外书的傍晚，也被切割成一组组训练动作。

算一笔时间账：孩子每天睡眠时间普遍不足8小时，有的甚至只有6小时。上课时间约7小时，写作业3到4小时，吃饭、洗漱、通勤合计2小时，体育锻炼1小时。剩下的时间，几乎为零。没有自由支配的时间，没有无所事事的空白，连发呆都成了一种奢侈。

更让人担心的，不是时间被占满，而是孩子的情绪在悄悄变化。以前放学回家会叽叽喳喳讲学校趣事，现在进门就钻进房间；以前周末愿意陪父母逛超市，现在宁愿多刷几道题；以前遇到难题会主动求助，现在宁愿自己硬扛。不是孩子变了，是他们太累了。精神长期紧绷，情绪自然收缩。

家长心里也清楚：这些时间不是被孩子浪费了，而是被整个教育节奏裹挟着往前推。没有人故意剥夺孩子的童年，但现实是，中考就像一道闸门，分数决定去向，而分数靠时间堆出来。于是，家长成了“时间管理者”，孩子成了“时间执行者”。双方都疲惫，却谁也不敢先停下来。

其实，孩子需要的不是更多的时间，而是更有质量的时间。同样是做题，专注高效的40分钟，胜过心不在焉的两小时；同样是复习，理解背后的逻辑，比机械重复更有价值。有些家庭开始尝试“时间留白”——每天留出30分钟，让孩子自由安排，哪怕只是听一首歌、画一幅涂鸦、和父母聊几句闲话。

这点缝隙里的光，反而让后续的学习更有劲头。

也有老师建议，把时间用在“刀刃”上。比如数学，与其刷100道基础题，不如精研10道典型题，搞懂一类题型的解题思路。英语阅读不必追求数量，而是通过精读培养语感和逻辑推理能力。这种“少而精”的策略，反而能腾出时间用于反思和巩固。

时间管理的本质，不是填满每一分钟，而是让每一分钟都产生价值。中考固然重要，但孩子的身心健康、学习兴趣、家庭关系同样不可牺牲。一个眼神疲惫、情绪低落的孩子，即使坐在书桌前12小时，效率也可能大打折扣。

不妨问问孩子：“今天哪段时间你觉得最有收获？”或者“有没有哪件事让你觉得今天过得值得？”这些问题的答案，或许比一张试卷的分数更能反映真实的学习状态。

教育不是一场时间的军备竞赛，而是一段有节奏的成长旅程。初三这一年，注定紧张，但不必窒息。留一点时间给孩子喘口气，留一点空间让亲子关系不被成绩绑架，留一点余地让学习回归思考本身。

时间去哪儿了？它没有消失，只是被我们分配了。而如何分配，考验的不仅是孩子的毅力，更是家长的智慧与定力。在冲刺中考的路上，别忘了：孩子首先是一个人，其次才是考生。他们的24小时里，除了分数，还应该有笑容、有好奇、有属于自己的片刻宁静。

当夜晚十点半，台灯还亮着的时候，也许我们可以轻轻敲敲门，递上一杯温牛奶，说一句：“今天辛苦了，早点睡吧。”这短短十秒钟，或许比多做一道题，更能支撑孩子走完这段路。