专家寄语考生:心理健康比分数更重要

【来源：易教网 更新时间：2024-07-18】

心理健康教育的重要性

据专家指出，离高考越近，心理状态等非智力因素对于考生能否正常发挥、甚至超水平发挥起到了举足轻重的作用。高中学校在苏州越来越重视心理健康教育的重要性。从更长远的角度来看，心理调整能力、意志力、耐挫力、自我管理能力等非智力因素，对于一个学生的未来发展，远比漂亮的高考分数更重要。

心灵花园为考生提供放松环境

苏州中学心理辅导室的“心之家”为高三学生提供了一个放松的空间。在这里，学生可以闭上眼睛，在舒适的沙发上放松身心。通过语音提示和音乐，学生的神情逐渐放松下来。这个心灵花园还提供了放松椅和其他放松项目，受到学生们的喜爱。

案例：心之家帮助学生缓解压力

去年高考前，苏州中学的近250名学生被清华、北大、日本早稻田等著名大学提前录取。面对家长和自身的更多期望，学生们的压力变得更加沉重。苏州中学心理健康教育与指导中心主任李岚每年为全校高三学生订制《高考心理实战手册》，为学生们提供心理上的支持。

徐秋F是2007届的学生，在高考中以全市特征分第一名的成绩被北京大学录取。她回忆说，在备考阶段，她每天都去心之家做放松训练，这给她带来了莫大的安慰。

全校教师成为心灵导师

苏州中小学近年来兴起了“国家二级心理咨询师”考证热潮。各班主任和任课老师都掌握了心理知识，并及时关注学生的心理状态。心理学家吴文君通过一个案例指出，心理辅导要从学生的直观表现中查找深层次原因，并及时进行疏导。为了保障高三学生的健康高考，各方面都对他们的心理状态给予了层层关注。

符合“90后”特点的心理辅导方式

高考已进入“90后”时代，他们对高考的压力更大。为了更好地了解他们的心理需求，各校的心理老师公开了自己的联系方式，并关注他们的兴趣爱好，以获得认同感。通过观看电影、举办心理剧大赛等活动，心理老师尝试各种符合“90后”特点的心理辅导方式。这些活动帮助学生放松减压，并激发他们的责任感。

例如，在苏州市第一中学，高三学生的“成人礼”环节展示了每个学生婴幼年时的照片，让他们回忆起童年的美好时光，感受到成长的责任。