孩子在12、13岁时面临着心理和身体上的巨大变化，这是他们成长过程中的关键阶段。对于家长来说，给予足够的耐心和智慧来正确引导孩子变得至关重要。本文将探讨如何在这一时期帮助孩子应对变化，并提供一些建议和方法。

1. 以身作则，树立良好的榜样

孩子在这个年龄段开始模仿和学习他们的家长。因此，作为家长，我们应该成为他们的良好榜样。我们的行为和态度对孩子产生了深远的影响。我们要尽力表现出理性、成熟和积极的行为，以鼓励孩子学习这些品质。

例如，如果孩子在学校遇到问题或冲突时，我们可以展示出解决问题的积极态度。我们可以与孩子分享我们曾经的经历，并让他们知道如何面对挑战和压力。此外，我们还可以与孩子一起制定家庭规则，这将帮助增加他们的责任感和自制力。

2. 买一些励志类的书籍

书籍可以对孩子的心理和行为产生积极的影响。当孩子面临变化和挑战时，励志书籍可以为他们提供指导和激励。这些书籍可以潜移默化地影响孩子的价值观和行为习惯，胜过直接的语言教育。

选择一些与孩子年龄和兴趣相适应的励志类书籍。例如，关于探索自己潜力的书籍，或者有关成就和成功的故事等。当我们将这些书籍放在孩子能够轻易接触到的地方时，他们会自然而然地被吸引，并从中获得正面的影响。

3. 鼓励孩子参加有益的活动

在这个年龄段，孩子开始对自己的兴趣和爱好产生强烈的意识。作为家长，我们可以鼓励孩子参加一些有益的活动，如文学社团、运动队或志愿者工作等。这些活动将帮助孩子发展自己的才能，培养自信心，并结交志同道合的朋友。

此外，有些活动还可以帮助孩子培养团队合作和领导能力。例如，参加戏剧表演或学校俱乐部。这些经历将为孩子提供宝贵的机会，使他们能够在一个安全的环境中锻炼自己的技能和个性。

4. 教育孩子情绪管理和应对压力的技巧

12、13岁是孩子情绪管理和应对压力的关键时期。作为家长，我们可以教育孩子一些情绪管理和应对压力的技巧，以帮助他们更好地处理自己的情绪和压力。

例如，我们可以教孩子学会深呼吸、放松身体和寻找他们喜欢的放松方式，如听音乐、画画或写日记等。我们还可以与孩子分享一些应对困难和挫折的策略，如积极寻求帮助、制定解决问题的计划等。

5. 建立良好的沟通和信任关系

在这个年龄段，孩子可能会面临一些困惑和挑战。作为家长，我们需要建立良好的沟通和信任关系，以帮助他们解决问题和提供支持。

我们可以定期与孩子交流，了解他们的想法、感受和需求。我们还可以鼓励孩子分享自己的经历和困惑，并尊重他们的隐私。通过与孩子进行开放和诚实的对话，我们将能够更好地了解他们的内心世界，为他们提供帮助和指导。

在孩子12、13岁时，他们面临着心理和身体变化。作为家长，我们需要给予他们足够的耐心和智慧来正确引导他们。通过以身作则，给孩子买一些励志类书籍，鼓励他们参加有益的活动，教育他们情绪管理和应对压力的技巧，以及建立良好的沟通和信任关系，我们能够帮助孩子更好地适应和成长。