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初一是一道坎：面对孩子厌学，家长如何科学突围？
更新时间：2026-02-16
很多家长在孩子升入初中后，都会遇到一个令人头疼的问题：那个曾经在小学阶段听话乖巧、成绩尚可的孩子，突然变得不想上学了。面对书本就烦躁，提起作业就拖延，甚至还会流露出明显的抵触情绪。这种突如其来的变化，往往让家长感到焦虑、无助，甚至愤怒。
实际上，初一阶段是孩子心理发展的“断乳期”，也是学习生涯的一个重要转折点。学科难度的提升、青春期的生理躁动、人际关系的重组，这三重压力叠加在一起，极易引发孩子的心理冲突。当孩子表现出厌学倾向时，这往往不是简单的“懒惰”或“叛逆”，而是一种求救信号。
我们需要透过现象看本质，用科学的方法帮助孩子重拾对学习的热情。
初中阶段的孩子，自我意识开始觉醒，他们极其渴望得到外界的认可。然而，初中的学习内容与小学相比，发生了质的飞跃。小学的知识点相对直观，记忆和模仿就能取得不错的分数；但初中更侧重逻辑思维、抽象概括和综合运用。
这种难度的陡增，会让孩子在初期的学习中频繁遭遇挫折。对于一个心智尚未完全成熟、抗压能力尚在构建中的初一学生来说，连续的打击会直接动摇其自我效能感。心理学上有一个著名的公式，用来描述动机与效率的关系，即耶克斯-多德森定律所描述的倒U型曲线：
\[ M = \frac{P \times D}{1 + D} \]
其中，\( M \)代表动机强度，\( P \)代表任务难度，\( D \)代表个体的唤醒水平。当孩子自信心不足时，面对稍微困难的任务，他们的唤醒水平要么过低（表现为放弃），要么过高（表现为焦虑），都无法达到最佳的学习效率。
因此，解决厌学的首要任务，是重建孩子的自信心。家长需要敏锐地捕捉孩子在生活和学习中的微小进步，给予具体的、过程性的表扬。不要只盯着分数的排名，而要关注孩子是否比昨天更专注了一点，是否攻克了一个曾经不懂的知识点。让孩子体验到“跳一跳够得着”的成功感，是打破厌学僵局的关键。
面对孩子的厌学言语，很多家长的第一反应是恐慌，随之而来的往往是指责、批评，甚至动用家庭暴力。这种做法在心理学上是极其危险的。当孩子说出“不想上学”时，他们表达的是一种痛苦的情绪。如果此时父母采用打骂的方式，实际上是在关闭孩子沟通的大门，并将这种痛苦放大。
神经科学研究表明，当个体处于被威胁、被攻击的环境中时，大脑的杏仁核会被激活，负责理性思考的前额叶皮层会受到抑制。此时，孩子的大脑完全处于防御状态，根本无法进行任何理性的思考或反思。父母的打骂只会激发孩子的逆反心理，将他们推向更深的厌学深渊。
家长需要完成角色转换，从高高在上的“管理者”变成平等的“陪伴者”。创造一个安全的沟通氛围，让孩子敢于把内心的真实想法——无论是被老师批评的委屈，还是听不懂课的焦虑——毫无保留地倾诉出来。只有当孩子感受到被理解、被接纳时，教育的契机才会出现。
很多时候，孩子厌学是因为学习环境充满了干扰。初中的课程要求学生具备高度的专注力，而注意力是一种稀缺资源。外部环境的噪音、手机等电子产品的诱惑，都会不断消耗孩子的认知资源。
家长应当协助孩子构建一个极简的学习环境。在家里划定一个专门的阅读区域，在这个区域内，只保留与当前学习任务相关的物品。我们可以利用“认知负荷理论”来指导环境布置，尽量减少外在认知负荷，让孩子的大脑带宽全部集中在学习内容本身。
制定合理的时间表也是必不可少的。但这里的时间表不应是家长强加的“军令状”，而是与孩子共同商定的“作战地图”。建议采用番茄工作法等时间管理工具，将大块的学习任务切分为若干个25分钟的专注时段。每完成一个时段，给予孩子短暂的休息和反馈。这种节奏感能有效降低孩子对学习的畏难情绪。
此外，针对具体的学习困难，家长可以采用“脚手架”策略。当孩子面对一道难题无从下手时，家长不要直接给出答案，也不要冷嘲热讽。正确的做法是先示范一次解题思路，然后让孩子尝试模仿，发现错误时当场引导纠正，最后再让孩子独立完成一次。
这种“我做给你看——我们一起做——你自己做”的渐进式引导，能让孩子在不知不觉中跨越学习障碍。
厌学的深层根源，往往在于“习得性无助”。孩子因为长期跟不上进度，反复遭受批评，最终产生了一种“无论我怎么努力都无法改变现状”的绝望感。要改变这种状态，必须从重塑学习习惯入手。
学习习惯不是天生的，而是后天训练的结果。家长要协助孩子建立起预习、听课、复习、作业这一完整的学习闭环。特别是复习环节，根据艾宾浩斯遗忘曲线，知识在学习后的最初阶段遗忘最快。
\[ R = e^{-\frac{t}{S}} \]
其中，\( R \)代表记忆保持量，\( t \)代表时间间隔，\( S \)代表记忆强度。如果不及时复习，孩子上课听懂的80%内容可能在课后迅速流失，导致作业时障碍重重，进而引发厌学。引导孩子在课后当晚及时复习，哪怕只有十分钟，效果也远优于考前突击。
我们要帮助孩子将宏大的学习目标拆解为一个个可执行、可衡量的小目标。每完成一个小目标，就是一次对自己能力的确认。通过这一系列微小的胜利，孩子会逐渐意识到：学习是可以掌控的，努力是有效的。
在当前的教育生态下，家长很容易陷入“唯成绩论”的误区，将孩子的自我价值完全等同于考试分数。这种单一的评价体系是扼杀孩子学习兴趣的元凶。
教育的本质是唤醒，而非塑造。当孩子发现父母爱的只是“满分的自己”，而不是“真实的自己”时，他们会感到极度的不安全感和抗拒。家长必须转变教育观念，将关注点从“成绩结果”转移到“学习过程”上来。
我们要允许孩子犯错，允许孩子经历暂时的落后。告诉孩子，学习成绩只是衡量知识掌握程度的一个指标，它无法定义你的人格和未来。当孩子卸下了“必须考好才能获得爱”的心理包袱，他们才能以一种轻盈的心态去探索知识的海洋。兴趣，往往就是在这种宽松、包容的土壤中自然生长出来的。
家庭教育不能仅仅停留在说教层面，还需要精神的引领。初一的孩子正处于价值观形成的关键期，他们需要具象的榜样来汲取精神力量。
家长可以利用闲暇时间，引导孩子阅读名人传记。无论是居里夫人在简陋实验室中坚持不懈的探索，还是马云在创业初期屡败屡战的坚韧，这些真实的故事都能给孩子带来巨大的心理冲击。让孩子看到，所有伟大的成就背后都伴随着常人难以忍受的挫折和孤独。
通过阅读和讨论，让孩子明白“恒心”、“毅力”、“拼搏”这些词汇的真正含义。这种精神层面的滋养，能为孩子提供源源不断的内驱力。当孩子在心中树立了一个想要成为的样子，眼前的困难就不再是阻碍，而是通往梦想的阶梯。
面对初一孩子的厌学，家长最需要的是耐心、智慧和一颗平常心。少一点指责，多一点理解；少一点控制，多一点支持。帮助孩子找回自信，重塑习惯，在爱与规则中，让孩子重新爱上学习，健康成长。